كلّنا نرغب في شعر صحي وجميل. لكن أحياناً، ومن دون أن ننتبه، نقع في عادات يومية تضر بالشعر بدلاً من أن تفيده. من طريقة غسل الشعر إلى كيفية تصفيفه في الصباح، هناك روتينات بسيطة يمكن أن تؤدي مع الوقت إلى تلف الشعر. الخبر الجيد؟ يمكنك التوقف عن هذه العادات والبدء في تغذية شعرك بالطريقة الصحيحة.
إليك أبرز الأخطاء اليومية التي قد تضر شعرك، وما يمكنك فعله بدلاً منها لتحسين تساقط الشعر، وتعزيز نمو الشعر، والحصول على تحكم أفضل في هيشان الشعر.
1. الفرك العنيف أثناء استخدام الشامبو
قد تظن أن فرك فروة رأسك بقوة هو الطريقة الأمثل لتنظيف الشعر، لكن هذا خطأ كبير. الفرك القوي يضعف الشعر، خصوصاً وهو مبلل، ويمكن أن يسبب تكسره وهيشانه. بالإضافة إلى ذلك، فرك الشعر بعنف قد يؤدي إلى تهيج فروة الرأس وتلف الخصل مع الوقت.
ما عليك فعله: دلّك فروة رأسك بلطف باستخدام أطراف أصابعك أثناء غسل الشعر بـ شامبو شعر مناسب. واترك الرغوة تنساب على طول الشعر من دون الحاجة لفركها. هذه الطريقة تنظف الجذور بلطف وتحمي أطراف الشعر من الاحتكاك الزائد.
2. استخدام الماء الساخن لغسل الشعر
نعم، نحن نحب الحمام الدافئ أيضاً، لكن شعرك قد يتضرر لأن الماء الساخن يزيل الزيوت الطبيعية من فروة الرأس، ما يترك الشعر جافاً، هشاً، وأكثر عرضة للتكسر، كما قد يساهم في تساقط الشعر.
الحل: اغسلي شعرك بماء فاتر، ثم اشطفيه بالماء البارد بعد استخدام بلسم للشعر. الماء البارد يساعد في إغلاق مسام الشعر، ويحبس الرطوبة، ويزيد من لمعان الشعر. وبالإضافة إلى ذلك، فهو رائع للتحكم في الهيشان!
3. تخطي استخدام البلسم
إذا كنتِ مستعجلة، قد تعتقدين أن بلسم للشعر غير ضروري. لكن تجاهله هو أحد الأخطاء التي تضر الشعر. البلسم يرطب الشعر، يقلل من تشابكه، ويساعد في حمايته من التقصف.
نصيحة مهمة: لا تهملي البلسم بعد الشامبو. ركزي على وضعه من منتصف الشعر وحتى الأطراف. الأمر مهم خصوصاً لـ الشعر الكيرلي الذي يحتاج دائماً إلى ترطيب إضافي.
4. استخدام منتجات شعر غير مناسبة
تستخدمين أي منتج متوفر؟ أو ربما شامبو تركته صديقتك عندك؟ ليس كل منتج يناسب أنواع الشعر المختلفة. المنتجات التي تحتوي على السلفات أو البارابين أو الكحول قد تجفف الشعر، وتسبب تلف الشعر، وحتى تساقطه مع الوقت.
البديل الأفضل: اختاري منتجات تغذي شعرك. استخدمي شامبو شعر خالٍ من السلفات، وبلسم يناسب نوع شعرك. أضيفي كريم شعر أو زيت شعر بعد الاستحمام للحماية من الجفاف وإضفاء لمعان. إذا كان شعرك خفيفاً أو يتساقط، اختاري منتجات خفيفة تعزز نمو الشعر دون أن تثقله.
5. تجفيف الشعر بالمنشفة بقوة
فرك الشعر بالمنشفة بعد الاستحمام قد يبدو فعالاً، لكنه يسبب احتكاكاً يؤدي إلى تكسر الشعر وظهور الهيشان.
نصيحة ألطف: جففي شعرك بلطف باستخدام منشفة ناعمة أو لفيه بمنشفة من الألياف الدقيقة. أو جربي حيلة التيشيرت القطني القديم، فهو أنعم على الشعر ويساعد في تقليل التجعد.
6. تمشيط الشعر المبلل بعنف
الشعر المبلل يكون في أضعف حالاته، وتمشيطه بعنف قد يؤدي إلى تكسره بسرعة. هذه العادة مضرة بشكل خاص لـ الشعر الكيرلي أو المعالج كيميائياً.
ما عليك فعله: استخدمي مشطاً واسع الأسنان، وابدئي بفك التشابك من الأطراف صعوداً نحو الجذور. ضعي كمية قليلة من كريم شعر أو زيت شعر لتسهيل التمشيط وتقليل الاحتكاك.
7. الإفراط في استخدام أدوات الحرارة
أجهزة فرد الشعر، ومجعدات الشعر، والمجفف الكهربائي تمنحك تسريحات رائعة، لكنها تسبب ضرراً كبيراً للشعر. درجات الحرارة العالية تضعف بنية البروتين في الشعر وتسبب الجفاف والتقصف.
الحل الذكي: قللي استخدام الحرارة إلى مرة أو مرتين أسبوعياً. وعند استخدامها، لا تنسي تطبيق سيروم حماية من الحرارة لحماية الشعر من التلف. جربي أيضاً تجفيف الشعر طبيعياً أو استخدام طرق التمويج بدون حرارة.
8. النوم والشعر مبلل
قد تكونين مرهقة، لكن النوم بشعر مبلل عادة سيئة جداً. الشعر المبلل أكثر عرضة للتكسر بسبب احتكاكه مع الوسادة، كما يمكن أن يسبب تهيجاً في فروة الرأس.
نصيحة ليلية: جففي شعرك قبل النوم، أو استخدمي المجفف على حرارة منخفضة. نامي على وسادة من الحرير أو الساتان لتقليل الاحتكاك، أو اربطي شعرك في جديلة خفيفة لتقليل التلف.
9. ربط الشعر بإحكام دائماً
تسريحات مثل الكعكة المشدودة أو ذيل الحصان العالي قد تبدو أنيقة، لكنها تجهد فروة الرأس وقد تسبب تساقط الشعر مع الوقت بسبب الشد المستمر.
نصيحة مريحة: اختاري تسريحات ناعمة وغير مشدودة، واستخدمي ربطات شعر مغطاة بالقماش. بدّلي في تسريحاتك حتى لا تتعرض نفس المنطقة من الشعر للشد دائماً.
10. إهمال الترطيب العميق
إذا كان شعرك يبدو باهتاً أو هشاً، فقد يكون بحاجة إلى ترطيب مكثف. البلسم العادي لا يكفي دائماً.
ما عليك فعله: استخدمي ماسك للشعر مرة أسبوعياً لترطيب الشعر بعمق وتقوية الخصل التالفة. اختاري ماسكات تحتوي على زبدة الشيا، الكيراتين، أو زيت الأرجان. بعد ذلك، أغلقي الترطيب باستخدام بضع قطرات من زيت شعر أو جل شعر أو حتى سيروم للشعر لإضافة اللمعان.
الخلاصة: شعرك يستحق الأفضل
الشعر الصحي لا يأتي بين ليلة وضحاها، لكن الرحلة تبدأ عندما تعتنين به بلطف. استبدلي العادات المضرة بعادات صحية، اختاري منتجات مناسبة لـ نوع شعرك، وكوني ثابتة في روتينك. سواء كنتِ تحاولين تصفيف الشعر الكيرلي، أو تعانين من تساقط الشعر، أو فقط ترغبين في تغذية شعرك، فإن أفضل أيام شعرك في الطريق إليك. ولا تنسي: القليل من كريم الشعر والكثير من الحب يقطعان شوطاً طويلاً!
الأسئلة الشائعة
- ما هي أفضل طريقة للتخلص من هيشان الشعر بعد غسله؟
الهيشان غالباً سببه الجفاف والاحتكاك. لتقليل الهيشان، تجنبي فرك الشعر بالمنشفة واستخدمي بدلاً منها منشفة ميكروفايبر أو تيشيرت قطني. لا تنسي وضع بلسم للشعر بعد غسله، ثم استخدمي كريم شعر أو سيروم شعر لترطيب إضافي ولمعان يدوم. - كم مرة يجب استخدام ماسك للشعر التالف؟
إذا كان شعرك تالفاً من أدوات التصفيف أو الصبغات، استخدمي ماسك للشعر مرة واحدة في الأسبوع. اختاري ماسك غني بزبدة الشيا أو الكيراتين أو زيت الأرجان لتغذية الشعر بعمق وتقويته. - هل تخطي البلسم يؤدي إلى تساقط الشعر؟
نعم، تخطي استخدام بلسم الشعر بانتظام يمكن أن يسبب الجفاف والتقصف، مما يجعل الشعر يبدو أضعف ويتساقط بسهولة. اختاري بلسم خفيف يعزز نمو الشعر ويمنح شعرك الحماية دون أن يثقل خصلاتك. - هل من الآمن تمشيط الشعر وهو مبلل؟
تمشيط الشعر المبلل بقوة يمكن أن يؤدي إلى تكسره، خاصةً إذا الشعر الكيرلي أو الشعر المعالج. استخدمي مشط واسع الأسنان، وابدئي من الأطراف. يمكنك وضع قليل من كريم الشعر أو زيت شعر لتسهيل التمشيط وتخفيف الاحتكاك. - كيف يمكنني حماية شعري من أدوات التصفيف الحرارية؟
قبل استخدام السشوار أو مكواة التمليس، ضعي سيروم حماية من الحرارة لحماية خصلاتك. قللي استخدام الأدوات الحرارية إلى مرة أو مرتين في الأسبوع. بعد التصفيف، استخدمي جل شعر أو سيروم شعر للمساعدة في إصلاح أي تلف محتمل وزيادة لمعان الشعر
